DIETA DEL PLÁTANO EN LA MAÑANA PARA PERDER HASTA 5 KILOS EN 7 DÍAS

Dieta de banano por la mañana
Los bananos son conocidos como “guineos” en algunos países de América Latina, y en otros países también se conocen como bananos y bananos. En todos los casos se refieren a la misma comida.

La dieta del banano ganó popularidad gracias a Hitoshi Watanabe, después de que publicó en su libro más famoso cómo funcionaba el banano y cómo podía perder hasta 5 kilos en solo 7 días, todo sin hacer ningún tipo de ejercicio o dieta estricta.

¿Cómo funciona el plátano para bajar de peso?
Los plátanos, además de ser bastante nutritivos y deliciosos, están cargados de almidón, que estimula rigurosamente el proceso de perder peso. Aunque debe tenerse en cuenta que no todos los almidones son iguales, el almidón que se encuentra en el banano es perfecto para estos fines.

Los carbohidratos inmunes, que se encuentran en los plátanos, no se licuan en el intestino delgado, sino que van directamente al intestino grueso y allí comienzan el ciclo de fermentación. Las bacterias convierten el almidón resistente en ácidos grasos de cadena corta que nutren las células y contribuyen a un tracto gastrointestinal saludable.

¿Cómo hacer la dieta del plátano?

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